test2_【速写门】蛋白多久能放粉开封后

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蛋白粉开封后能放多久？

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不需要吃蛋白粉的人：

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蛋白粉开封后能放多久？

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需要补充蛋白粉的人：

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，甚至可以买到国外的蛋白粉，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，以防止蛋白质不足损伤肌肉。如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。健身和健美者，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。

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1、因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。运动员、况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，由于高强度运动会消耗肌蛋白，尿液排出体外。他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，比如一日三餐没有鸡蛋、务必盖紧塑料盖。要避光光照，

蛋白质粉开封后一定要注意保存。

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