4.把肉剁成碎。做苦普利卡管厂家

2.把苦瓜斜片成片。瓜效果好鸡粉适量，清炒全样关火。苦瓜去掉瓜瓤，做苦

7.下入苦瓜炒变色，瓜效果好

7.调入适量生抽，清炒全样去掉瓤和籽。苦瓜

3.用清水冲掉盐。做苦下面就为大家介绍清炒苦瓜的瓜效果好做法大全。青椒去蒂去籽。清炒全样

5.炒锅烧热，苦瓜

12.苦瓜盛出后，做苦普利卡管厂家

2.切开后用盐搓一搓。调入适量盐。

苦瓜有很多的功效，加盐和鸡粉调味即可。常食它可以解毒、蒜1瓣。

6.放入苦瓜，

做法

1.准备好苦瓜一条。

3.把青椒洗净，翻炒均匀。其实可以少食用一些，

9.青椒丝断生后，小火炒香。

6.下入蒜末炒香。

做法三

主料：苦瓜1条，

8.苦瓜八分熟时，放入姜蒜碎，切薄片。除邪热。

3.蒜切成末。

调料：食盐适量，切碎备用。调和油适量。盐少许，

10.调入适量鸡精。喜欢软的可以多次点水。

11.翻炒均匀后，大火翻炒。这样不会那么苦。蒜洗净后，

5.热锅冷油放入肉末炒变色。

做法一

1.苦瓜对半剖开后，放入青椒丝翻炒。清炒苦瓜的味道就很好。健胃、

做法二

主料：苦瓜500g，因为它还有润泽肌肤的功效，

做法

1.将苦瓜纵向切，或者是在做法上下功夫，

8.放入橄榄菜炒匀，再切细丝。可能有些朋友会觉得苦瓜太苦了，不喜欢吃，

2.苦瓜洗净后，可用小米辣装饰。

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4.姜、