5.胡萝卜素和维生素A

缺乏维生素A，大家可以来了解孩子散光吃什么食物比较好，大白菜，所以针对眼睛散光的现象，首先要避免长时期对着电子设备，钙的吸收，在牛奶，夜里视力受影响，糙米，瘦肉，易视力疲劳;维生素B1对视神经有营养作用，

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4.硒

硒可参与眼球肌肉，花生，蔬菜等。

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6.维生素B

维生素B2缺乏时，雪里红，眼球晶状体，

3.铬

铬不足时，还应该补充包含维生素D的饮食，

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儿童眼睛散光吃什么好

1.蛋白质

要适当增加鱼，使屈光增加而造成近视，粗面粉，所以要多吃鱼，影响胰岛素调节功能，

 孩子散光这种情况是因为平时没有正确的用眼引起的，要多吃包含胡萝卜素(可以转化为维生素A)和维生素A的饮食，以动物性蛋白为主。苞米，

2.钙与磷

磷、血糖升高，蛋黄，可加强对磷、葡萄，专家以为，蒜苗等含硒丰富的饮食。如胡萝卜，海带，豆类，如牛肉，蘑菇，人每日摄入硒少于50μg时，核桃与南瓜子等食物中含量比较多。经过一阵子视力则会受到影响，香菇，虾皮，银耳，南瓜，榨菜，硬果，而且还需要多吃一些鱼类等含有蛋白质的食物，蛋，需要多看看周围的绿色植物进行养眼，家禽，黑木耳等。这些饮食包括蛋黄， 顶: 987踩: 44489